Oblicz ile średnio kalorii zjadasz dziennie i codziennie odejmuj od tej sumy po 10kcal. Powoli coraz mniej, zatrzymaj się na jakiejś konkretnej liczbie, a potem zdecydujesz co dalej.
Z doświadczenia wiem kochana że jak dieta się układa to potem wszystko inne też. :)http://nienawidzekilogramow.blogspot.com/?m=1
trzymam za ciebie kciuki, a jeśli szukasz motywacji to może zajrzyj na mojego bloga to coś znajdziesz ♡https://perfect-lifestyle-proana.blogspot.com
Oblicz ile średnio kalorii zjadasz dziennie i codziennie odejmuj od tej sumy po 10kcal. Powoli coraz mniej, zatrzymaj się na jakiejś konkretnej liczbie, a potem zdecydujesz co dalej.
OdpowiedzUsuńZ doświadczenia wiem kochana że jak dieta się układa to potem wszystko inne też. :)
OdpowiedzUsuńhttp://nienawidzekilogramow.blogspot.com/?m=1
trzymam za ciebie kciuki, a jeśli szukasz motywacji to może zajrzyj na mojego bloga to coś znajdziesz ♡
OdpowiedzUsuńhttps://perfect-lifestyle-proana.blogspot.com