Woda już opuściła mój organizm teraz trzeba schodzić z wagi w inny sposób. Dziś już pokazało 54.8 kg jestem z siebie dumna!
Wczoraj po przyjściu ze szkoły miałam trochę więcej czasu to troszkę pocwiczylam. Już czuję pierwsze efekty, kark naciagnelam i trochę mięśnie brzucha. Uwielbiam je czuć. Myślę czy nie iść dziś pobiegać ale nie umiem się do tego zabrać.
Bilans 6.09:
nic
Ćwiczenia:
A6W dzień 4 x2
Mel B pośladki
Nie jestem przekonana co do ćwiczeń na pupę bo nie wiem czy coś dają.. Ale niebawem się przekonam.
Bilans dzisiejszy:
Kostka białej czekolady (30)
Ćwiczenia:
A6W
Mel B pupa
Miłego dnia kruszyny. Piszcie co u was!
Kochana, jesz malutko! Uważaj na siebie.
OdpowiedzUsuńżeby były efekty z ćwiczeń na pośladki to trzeba ćwiczyć z obciążeniami, stopniowo je zwiększając.
OdpowiedzUsuńJakie malutkie bilansie. Gratuluje! Zapewne juz niedlugo bedziesz sie mogla cieszyc efektami.
OdpowiedzUsuńJa tez robilam te cwiczenia na pupe od Mel B i jeszcze przysiady oprocz tego i bylam zadowolona
Zapraszam do mnie
http://mylifeanddiet97.blogspot.com/
Bardzo ładnie Ci idzie-Powodzenia !:*
OdpowiedzUsuńPiękne bilanse! Trzymaj się :*
OdpowiedzUsuńWitaj słoneczko ♥ Jeżeli chodzi o ćwiczenia na pośladki z Mel B to polecam w 100%, naprawdę działają! Pupa to jedna z nielicznych części mojego ciała, z której jestem dumna. Nie wiem od kiedy ćwiczysz ale ze mna było tak, ze na początku nie czułam kompletnie nic. Z czasem zaczniesz czuł naprawdę potworny ból ud i pośladków przy ćwiczeniu, ale na to potrzeba czasu. Nie poddawaj się! Pozdrawiam *Black Melody*
OdpowiedzUsuńJa dzis 60,7 (przy 171cm) plan na następny tydzien to -3kg ! Masz jakies porady jak zachować sie podczas weekendu przyjaciółki? Jak uniknąć jedzenia pizzy, lodów itp ? ( impreza urodzinowa )
OdpowiedzUsuńzamiast sie wazyc zacznij sie mierzyc, jak bedziesz robic cwiczenia na tylek bedziesz miala go umiesniony i odstajacy - jak ja po jezdzie konnej,twardy jak skała / a miescie duzo waza ;P lepiej mierz cm
OdpowiedzUsuń